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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 

香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆


芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以

免 肝火上炎。